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日々、仕事に家庭にフルコミットしすぎていませんか?

ストレッチポールを使用して身体をゆるめ、骨盤底筋からスイッチをいれることを体感していきます。

骨盤底筋群を鍛えることで、姿勢の改善、尿漏れ予防、ウエスト引き締め、内臓引き上げ、肩こり・腰痛予防など、様々な効果が期待できるトレーニングです。

忙しい毎日、ご自身の身体に意識を向ける１時間をご一緒に！

【講師のご案内】

◆関本咲子 氏

studio bloom主宰運動指導歴27年。
出産・育児をきっかけに骨盤底筋の重要性を実感し、「ひめトレ」をはじめ、姿勢・呼吸・体幹にアプローチする指導を東北を拠点に実施中。
現在はOMTライフクリエイターとして、女性の健康を支える講座やセミナーに多数登壇されていらっしゃいます。

◆宮腰紀子 氏

㈱関・空間設計企画部リーダー /宮城県男女共同参画審議委員
仙台女性リーダートレーニング・プログラム両コース修了後、社外においても精力的に活動中。
人生100年時代「健康であることが大前提！」との想いからコアコンディショニングを学ばれインストラクターの資格を取得。
女性のキャリアデザイン、働き方、リーダーシップ等のテーマで多数登壇されていらっしゃいます。


※ストレッチポール®︎ひめトレ／株式会社LPN 公式製品
骨盤底筋群を鍛えることで、姿勢の改善、尿漏れ予防、ウエスト引き締め、内臓引き上げ、肩こり・腰痛予防など、様々な効果が期待できるトレーニングです。

※コアコンディショニング®︎／一般財団法人コアコンディショニング協会
生涯動き続けられる身体づくりを目指し『体幹』の機能の改善・維持・向上に特化した体幹ケアメソッドです。

開催日時	2025/07/24(木)18:30～19:30 開場18:00
会場名	エル・ソーラ仙台 　大研修室　（更衣室もご用意しています）
住所	宮城県仙台市青葉区中央1-3-1 アエル 28階
アクセス	JR仙台駅2F出口2-8より徒歩2分 地下鉄東西線・南北線 仙台駅北７出口より徒歩3分
料金	一般 1,500円　税込（当日現金払い） ※ポール貸与代含む
その他	持参物 ドリンク、タオル、運動しやすい服装 　　　・シューズは不要です 　　　・ヨガマットや厚手のバスタオルなどの持ち込みは可能です 〇注意：医療機関で運動制限の指示を受けている方や妊娠中または術後の方はご参加いただけません

主催・問い合わせ

主催者名	仙台働く女性のネットワーク　Radi-Lady
問い合わせ先	仙ラディ事務局ミニサロン担当　株式会社セント　鈴木
TEL	080-3602-1636
その他	お申込み後のキャンセルは、７月２０日までにご連絡をお願いします

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