読者の皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？
私は特に仕事も無かったので家でBlu-ray･DVD三昧でした( ﾟ∀ﾟ)

 

さて年が改まりましたので今年の目標…というかチャレンジしたい事を…
いや「チャレンジしたい」なんて気持ちだから毎年ほとんどやらずに終わるんですよ！(自戒)
『やらなければならない！』ぐらいの気持ち…否、『やれるのか、オイ！』ぐらいの猪木イズムを持って今年取り組まなければならない事を平成31年(5月から元号かわりますが…)の目標として掲げたいと思います！

 

とにかく…『痩せる！』

 

肥った事によって起こった様々な弊害を挙げてみると…

①以前はそんな事無かったのですが寝ている間に口呼吸になっている様で朝起きると喉がガラガラ。加湿器が合わないのかと思いスチーム式･気化式･超音波式･ハイブリッド式の4種類すべて試しましたがどれを使っても朝起きると口はカラカラ喉はガラガラ(汗)。て事は加湿器の問題では無く肥った影響が考えられるので先ず体脂肪を減らして改善するか確認してみる！

②昨年はKHB松島マラソンや阿武隈リバーサイドマラソンにゲスト出演させて頂きましたが…走るのでは無くマイクを持っての盛り上げ役…。まぁ、喋るのが仕事なのでお役には立てているかも知れませんが(汗)走っている人の爽やかな笑顔を間近で見たら…走った人しか辿り着けない境地や景色を見てみたい気持ちがフツフツと沸き上がり…喋りとランで盛り上げられたらなおカッコいいのでは！？と少し邪な気持ちもあって(笑)健康維持も兼ねて軽いランニングから始めようと思ったのですが体が重いので散歩すら億劫(汗)。さらにこの状態で急に走ったら確実に膝を痛めそうなので…先ず体重を落としたい！

③腹が邪魔になって足の爪を切るのが大変！

④藤崎で作ったお気に入りのセミ･オーダー･スーツがパッツパツ(泣)

⑤肥えた結果疲れやすくなり必要最小限しか動かないから体力と筋力が減退…結果疲れやすいので動かないという悪循環…ずーん(_ _,)/~~

 

でも、このコラム書いてて気づいたのですが、先ず脂肪を減らし体重を落としてみたらメリットがいっぱいあるじゃないですか！

①眠りの質が良くなり疲れが残らなくなる…かも

②何をするにも前向きになる…かも

③遊びも仕事もアクティブにこなす…かも

④足の爪を切るのに息を止めなくても良い…であって欲しい

 

では、どうやって動ける体を取り戻すか？なのですが…

①買っただけで満足した「ゼロトレ」の本の内容を実行してみる(えー買っただけ！？)

②以前ナマイキテレビで紹介した…肥った人でも関節に負担かけずにトレーニング出来る「空中ヨガ」の教室に通う(インストラクターのお姉さんが美人）

③一緒に番組に出演している若手スタッフやリポーターと食事で張り合わない(基本的に負けず嫌い)

④どうしても家庭の食事が20代の息子･娘寄りのメニューになるので…エンゲル係数が上がっても私はバランスの良いメニューにしてもらう(酢の物とか食べたいス)

⑤テレビで見たのですが…炭水化物を取らずに１日に牛ステーキだけ食べる生活をしてかなり痩せた人が居たので…本当にそうなるのか真似してやってみる(笑)

 

ここまで豪語したからには結果を出さないと(^o^;)

 

皆さんの今年取り組みたい事は何ですか？

 

 

※肥ったと思われる際の変化や弊害、また痩せて得られるメリットについては、全く個人的な感想及び願望です。

 

文：本間秋彦
イラスト：あきばさやか ( https://akibasayaka.com/ )